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<title>ダイエットの秘密</title> 
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<modified>2009-05-27T02:05:13Z</modified> 
<tagline><![CDATA[健康に、らくらくダイエットする方法を紹介します。
<br />
美しく健康にやせるダイエット法です。
<br />
無理なダイエットとはさよなら。]]></tagline> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2</id> 
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<copyright>Copyright (c) 2009, yamada_you2 </copyright>
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<title>レッグマジックXを買いました</title> 
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<modified>2009-05-26T17:05:05Z</modified> 
<issued>2009-05-27T02:05:05+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.65265600</id> 
<summary type="text/plain">夏に向けてダイエットをしようと企み、とくに脚を細くしようと思いレッグマジックXを買いました。

こちらのレッグマジックX 体験レビューを読んだら、何やら効果がありそうだったからです。

試してみたら、かなり来ます。
これはいい運動になりますね。
徐々にですが...</summary> 
<dc:subject></dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/65265600.html">
<![CDATA[夏に向けてダイエットをしようと企み、とくに脚を細くしようと思いレッグマジックXを買いました。<br>
<br>
こちらの<a href="http://www.brentwoodrt.org/">レッグマジックX 体験レビュー</a>を読んだら、何やら効果がありそうだったからです。<br>
<br>
試してみたら、かなり来ます。<br>
これはいい運動になりますね。<br>
徐々にですが、太ももやウエストが細くなってきたのが実感できます。<br>
]]> 
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<name>yamada_you2</name> 
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<title>ミスパリが500円で体験できる</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/65256461.html" />
<modified>2009-05-06T03:49:09Z</modified> 
<issued>2009-05-06T12:47:24+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.65256461</id> 
<summary type="text/plain">function Button24801(){para=&quot;?pa=239138m&amp;ad=Z12870-l24801K&quot;;site=&quot;http://track.affiliate-b.com/reqclick.php&quot;;qu=site+para+&quot;&amp;url=&quot;+escape(document.URL); window.open(qu, '_blank');return false;}

500円でミスパリのダイエットコースを体験できるキャンペーン中...</summary> 
<dc:subject>短期間のダイエット</dc:subject>
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<![CDATA[<a href="http://www.diet-center.jp/" onClick="return Button24801()"><img src="http://www.affiliate-b.com/upload_image/1287-1216892416-3.gif"  style='border:none;' alt="ダイエット" /></a><script type="text/javascript">function Button24801(){para="?pa=239138m&ad=Z12870-l24801K";site="http://track.affiliate-b.com/reqclick.php";qu=site+para+"&url="+escape(document.URL); window.open(qu, '_blank');return false;}</script><img src="http://track.affiliate-b.com/lead/Z12870/239138m/l24801K" width="1" height="1" style='border:none;' /><br>
<br>
500円でミスパリのダイエットコースを体験できるキャンペーン中です。<br>
<br>
私も行ってきました。<br>
<br>
500円なのでそんなに長時間の体験ではないですが、いきなりエステに高いお金を払うより最初にお試し出来るのは嬉しいですね。<br>
<br>
最初は500円でも勧誘がしつこいのではないかと心配しましたが、<br>
しつこい勧誘もありませんでした。<br>
安心しておすすめできます。<br>
<br>
5月31日までなので、気になる方はお早めに。]]> 
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<title>レッグマジックX</title> 
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<modified>2009-05-06T03:40:55Z</modified> 
<issued>2009-05-06T12:40:55+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.65256457</id> 
<summary type="text/plain">深夜テレビでレッグマジックXを紹介してました。

レッグマジックXは、脚やせのためのダイエット器具です。

以前発売されていた、レッグマジックの改良版らしいです。

発売してるのは、ビリーズブートキャンプやコアリズムを発売したショップジャパン。

気になっ...</summary> 
<dc:subject>足やせ（脚やせ）ダイエット</dc:subject>
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<![CDATA[深夜テレビでレッグマジックXを紹介してました。<br>
<br>
レッグマジックXは、脚やせのためのダイエット器具です。<br>
<br>
以前発売されていた、レッグマジックの改良版らしいです。<br>
<br>
発売してるのは、ビリーズブートキャンプやコアリズムを発売したショップジャパン。<br>
<br>
気になって調べたら、<a href="http://www.brentwoodrt.org/">レッグマジックX 体験レビュー</a>を発見。<br>
<br>
5月11日までインターネット限定で送料無料キャンペーン中とのこと。<br>
早速注文しました。]]> 
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<title>便秘を解消してダイエット！凛麗茶</title> 
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<modified>2009-04-14T12:57:14Z</modified> 
<issued>2009-04-13T23:31:10+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.65246852</id> 
<summary type="text/plain">便秘はダイエットの敵！
便秘を解消してダイエットへの手助けをしてくれるお茶を発見しました。

それは、凛麗茶です。
美容研究家の大西千絵先生（ダイエットマスター）監修の凛麗茶。

凛麗茶を飲むと、自然なお通じが導かれます。

安心安全な原材料を使用した健...</summary> 
<dc:subject></dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/65246852.html">
<![CDATA[便秘はダイエットの敵！<br>
便秘を解消してダイエットへの手助けをしてくれるお茶を発見しました。<br>
<br>
<a href="http://track.affiliate-b.com/visit.php?a=E1807x-a379756&p=239138m" target="_blank">それは、凛麗茶です。</a><img src="http://track.affiliate-b.com/lead/E1807x/239138m/a379756" width="1" height="1" style='border:none;' /><br>
美容研究家の大西千絵先生（ダイエットマスター）監修の凛麗茶。<br>
<br>
凛麗茶を飲むと、自然なお通じが導かれます。<br>
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安心安全な原材料を使用した健康茶です。<br>
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しかも、<br>
<span class="marker b fs16">無料お試しキャンペーン実施中。</span><br>
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</center>]]> 
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<title>くわばたりえ　ダイエット</title> 
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<modified>2008-05-31T14:33:27Z</modified> 
<issued>2008-05-31T23:31:19+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.65077745</id> 
<summary type="text/plain">くわばたりえさんのダイエット情報。
昨日テレビを見ていたら、ウエストが20cmも細くなった、くわばたさん登場！！
ホントにビックリしました。

くわばたさんが行ったダイエットはコアリズムだそうです。

以前から人気のあるダイエット法ですが、昨日のテレビ放送を...</summary> 
<dc:subject>短期間のダイエット</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/65077745.html">
<![CDATA[くわばたりえさんのダイエット情報。<br>
昨日テレビを見ていたら、ウエストが20cmも細くなった、くわばたさん登場！！<br>
ホントにビックリしました。<br>
<br>
くわばたさんが行ったダイエットは<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1BY1Y8+68GI5M+1KJK+5YJRL" target="_blank" rel="nofollow">コアリズム</a>だそうです。<br>
<br>
以前から人気のあるダイエット法ですが、昨日のテレビ放送を見て、私もすぐに試してみたいと思いました。<br>
ウエスト20cm減というのは、それほどインパクトがあります。<br>
くびれが凄かった。<br>
<br>
<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1BY1Y8+68GI5M+1KJK+5YRHD" target="_blank"><br>
<img border="0" width="234" height="60" alt="" src="http://www23.a8.net/svt/bgt?aid=080530784377&wid=004&eno=01&mid=s00000007328001002000&mc=1"></a><br>
<img border="0" width="1" height="1" src="http://www15.a8.net/0.gif?a8mat=1BY1Y8+68GI5M+1KJK+5YRHD" alt="">]]> 
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<title>何もせずに簡単ダイエット、リングを指にはめるだけ</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/65031520.html" />
<modified>2008-04-03T06:28:45Z</modified> 
<issued>2008-04-03T15:28:45+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.65031520</id> 
<summary type="text/plain">これほど簡単なダイエットグッズは今まであったでしょうか？
このハートリングを指にはめるだけでダイエット効果があるそうです。

リングから発する磁気により、体が温まる岩盤浴のような効果があるそうです。
ホントかな？

以前、岩盤浴にはまっていた時はダイエッ...</summary> 
<dc:subject>簡単なダイエット</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/65031520.html">
<![CDATA[これほど簡単なダイエットグッズは今まであったでしょうか？<br>
<a href="http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=10389934&pid=1030153&oid=11209&hid=132083&aftype=pct10" target="_blank" rel="nofollow">このハートリング</a>を指にはめるだけでダイエット効果があるそうです。<br>
<br>
リングから発する磁気により、体が温まる岩盤浴のような効果があるそうです。<br>
ホントかな？<br>
<br>
以前、岩盤浴にはまっていた時はダイエットしていなくても、少しずつ痩せて行ったので、このリングで岩盤浴のような効果があるならダイエットできるかも。<br>
<br>
安いので効果がなくてもいいやと思い買ってみました。<br>
早く届かないかと楽しみにしています。<br>
<br>
<a href="http://blog.livedoor.com/common_theme-14266.html">健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ</a>]]> 
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<title>ビリーズブートキャンプ下半身プログラム！！</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/64905997.html" />
<modified>2008-04-21T12:29:10Z</modified> 
<issued>2007-12-04T02:13:07+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.64905997</id> 
<summary type="text/plain">ビリーズブートキャンプ下半身プログラムが出たそうです。

今月はもう12月。
クリスマスまで1か月切ってしまいました。
ビリーズブートキャンプ下半身プログラムでラストスパートをかけてみるか。


今年の夏に流行ったビリーズブートキャンプは、途中で挫折してしま...</summary> 
<dc:subject>ビリーズブートキャンプ</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/64905997.html">
<![CDATA[<p>ビリーズブートキャンプ下半身プログラムが出たそうです。</p><br>
<br>
<p>今月はもう12月。<br>
クリスマスまで1か月切ってしまいました。<br>
<a href="http://www.madamlariat.com/" target="_blank">ビリーズブートキャンプ下半身プログラム</a>でラストスパートをかけてみるか。<br>
</p><br>
<br>
今年の夏に流行ったビリーズブートキャンプは、途中で挫折してしまいましたが、下半身プログラムでがんばってみるか？<br>
下半身に集中して運動すると思うので、私には無理かも。<br>
しかし気になります。<br>
ダイエットしても下半身はなかなか細くなりませんから。<br>
<br>
うーん、悩みます。<br>
時間もないし。。。<br>
<br>
<a href="http://blog.livedoor.com/common_theme-32231.html">■■■健康/美容/ダイエット■■■ - livedoor Blog 共通テーマ</a>]]> 
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<title>内田有紀が愛用のスリムセラ</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/64856403.html" />
<modified>2008-04-04T00:44:10Z</modified> 
<issued>2007-10-26T00:54:34+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.64856403</id> 
<summary type="text/plain">内田有紀さんがメレンゲの気持ちにゲスト出演しました。
そこで気になるものを紹介されてましたね。
スリムセラです。

お顔にあててコロコロ転がすだけで、
「うるおい」「なめらかさ」「ハリ」「弾力」「透明感」がアップするとか。
内田有紀さんが愛用しているとい...</summary> 
<dc:subject>芸能人のダイエット</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/64856403.html">
<![CDATA[<strong>内田有紀</strong>さんがメレンゲの気持ちにゲスト出演しました。<br>
そこで<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=163OTF+CXKZUA+1CSO+68MF5" target="_blank"><img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=163OTF+CXKZUA+1CSO+68MF5" alt="">気になるもの</a>を紹介されてましたね。<br>
<strong>スリムセラ</strong>です。<br>
<br>
お顔にあててコロコロ転がすだけで、<br>
「うるおい」「なめらかさ」「ハリ」「弾力」「透明感」がアップするとか。<br>
<strong>内田有紀</strong>さんが愛用しているということで興味深々です。<br>
<br>
<a href="http://blog.livedoor.com/common_theme-13299.html">美肌 - livedoor Blog 共通テーマ</a>]]> 
</content>
<author>
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<title>宇浦冴香のダイエット指導</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/64831542.html" />
<modified>2007-11-25T16:32:21Z</modified> 
<issued>2007-10-08T21:24:47+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.64831542</id> 
<summary type="text/plain">宇浦冴香のダイエット指導。

宇浦冴香さん（18）が10月7日に、東工大附科技高で学園祭ライブを行いました。
（宇浦冴香さんは、B'zの稲葉浩志さんがプロデュースする現役女子高生シンガーです）

宇浦冴香さんのライブは体育館で行われ、「休憩時間１０分」など６曲を...</summary> 
<dc:subject>芸能人のダイエット</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/64831542.html">
<![CDATA[<strong>宇浦冴香</strong>の<strong>ダイエット</strong>指導。<br>
<br>
<strong>宇浦冴香</strong>さん（18）が10月7日に、東工大附科技高で学園祭ライブを行いました。<br>
（<strong>宇浦冴香</strong>さんは、B'zの稲葉浩志さんがプロデュースする現役女子高生シンガーです）<br>
<br>
<strong>宇浦冴香</strong>さんのライブは体育館で行われ、「休憩時間１０分」など６曲を熱唱。<br>
「DIET NOW！（<strong>ダイエット</strong> ナウ）」を歌う際には「日ごろの勉強でたまった頭の疲れや、おなかにたまった夜食を絞り出しましょう」と、客席の約６００人を巻き込んで体操のような振り付けも披露したそうです。<br>
<br>
<a href="http://blog.livedoor.com/common_theme-24902.html">ダイエットにはこんな方法もあった - livedoor Blog 共通テーマ</a>]]> 
</content>
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<title>レコーディングダイエットで50キロ減！</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/64809349.html" />
<modified>2007-10-25T16:18:57Z</modified> 
<issued>2007-09-22T14:10:10+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.64809349</id> 
<summary type="text/plain">レコーディングダイエットは食べたものやその日の体重をメモしていくだけのダイエット方法です。
http://gendai.net/?m=view&amp;g=kenko&amp;c=110&amp;no=16829

最近、岡田斗司夫さんがレコーディングダイエットについての本をだしたので有名になってきました。
1年で50キロのダイ...</summary> 
<dc:subject>簡単なダイエット</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/64809349.html">
<![CDATA[<strong>レコーディングダイエット</strong>は食べたものやその日の体重をメモしていくだけのダイエット方法です。<br>
http://gendai.net/?m=view&g=kenko&c=110&no=16829<br>
<br>
最近、岡田斗司夫さんが<strong>レコーディングダイエット</strong>についての本をだしたので有名になってきました。<br>
1年で50キロのダイエットに成功したので注目されています。<br>
岡田斗司夫さんの場合は120キロ近い体重があったので、<strong>レコーディングダイエット</strong>で50キロもダイエットできましたが、普通の人はそれなりにダイエットできると思います。<br>
<br>
<strong>レコーディングダイエット</strong>は他のダイエット法と違い、体に悪影響を及ぼすようなことはしないので安心です。<br>
運動もしなくて良いので、運動が苦手、運動が嫌いな人にもってこいのダイエット法です。<br>
<br>
<a href="http://asamina.livedoor.biz/archives/64778955.html" target="_blank">オタキングこと岡田斗司夫さんが50キロのダイエットに成功</a><br>
<br>
<a href="http://blog.livedoor.com/common_theme-13930.html">健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ</a>]]> 
</content>
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<name>yamada_you2</name> 
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<title>ダイエット中でも食べれるアイス</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/64804723.html" />
<modified>2008-11-19T23:15:45Z</modified> 
<issued>2007-09-18T23:31:16+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.64804723</id> 
<summary type="text/plain">ダイエット中にアイスを食べても大丈夫という記事を見つけました。

こちらです。
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_784/

冷たいアイスを食べると体が冷えるので、体内では体温を上げようとする働きが起きるそうです。

そのため、エネルギーの消費量が大...</summary> 
<dc:subject>ダイエット食品</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/64804723.html">
<![CDATA[<strong>ダイエット</strong>中に<strong>アイス</strong>を食べても大丈夫という記事を見つけました。<br>
<br>
こちらです。<br>
<a href="http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_784/" target="_blank">http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_784/</a><br>
<br>
冷たい<strong>アイス</strong>を食べると体が冷えるので、体内では体温を上げようとする働きが起きるそうです。<br>
<br>
そのため、エネルギーの消費量が大きくなるそうです。<br>
<br>
言われるとなるほど！とおもいますが、ホントなのでしょうか？<br>
<br>
ということは、寒い地方に行けば<strong>ダイエット</strong>できるということになりますよね。<br>
<br>
今思いつきました、極寒<strong>ダイエット</strong>（笑）<br>
<br>
ホントならこれほどうれしいことはないのですが。<br>
<br>
今年の夏は暑くて、毎日<strong>アイス</strong>を食べてたら太ったような気がするのですが。<br>
<br>
あまりに暑くて、<strong>アイス</strong>を食べただけでは体が冷えなかったのでしょうか？<br>
<br>
<br>
<a href="http://blog.livedoor.com/common_theme-40157.html">ファッションを学ぼう♪ - livedoor Blog 共通テーマ</a>]]> 
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<author>
<name>yamada_you2</name> 
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<title>30代女性のダイエット</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/64798566.html" />
<modified>2007-09-14T18:13:39Z</modified> 
<issued>2007-09-15T03:13:29+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.64798566</id> 
<summary type="text/plain">20代のときに比べて30代の女性は体重が増えている傾向にあります。

単純に考えれば、女性も男性も基礎代謝は10代後半から下がる一方なので、同じような食事をしていたら当然体重は増えてしまいます。

女性の場合20代から50代にかけて右肩上がりに体重が増えているのに...</summary> 
<dc:subject>基礎代謝</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/64798566.html">
<![CDATA[20代のときに比べて<strong>30代の女性</strong>は体重が増えている傾向にあります。<br>
<br>
単純に考えれば、女性も男性も基礎代謝は10代後半から下がる一方なので、同じような食事をしていたら当然体重は増えてしまいます。<br>
<br>
女性の場合20代から50代にかけて右肩上がりに体重が増えているのに比べ、男性は30代から増えているそうです。<br>
<br>
おそらく仕事で体を動かしている人が多いのは男性だからなのではないでしょうか？<br>
<br>
それだけでなく女性の場合は、妊娠・出産の準備で体重が増えるのが自然なのかもしれませんね。<br>
<br>
自然なのかもしれませんが、少しでも体重を減らしたい、少しでもスタイルが良く見られたいと思い<strong>ダイエット</strong>に励むのが女性というもの。<br>
<br>
うまく生活に溶け込むような<strong>ダイエット</strong>ができると健康で無理のない<strong>ダイエット</strong>ができると思います。<br>
<br>
<br>
<a href="http://blog.livedoor.com/common_theme-24902.html">ダイエットにはこんな方法もあった - livedoor Blog 共通テーマ</a>]]> 
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<name>yamada_you2</name> 
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<title>小池栄子、水飲みダイエット</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/64788083.html" />
<modified>2007-10-19T17:26:43Z</modified> 
<issued>2007-09-07T21:01:50+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.64788083</id> 
<summary type="text/plain">小池栄子さんが行っているダイエット、それは、水飲みダイエット。

1日に2リットルの水を飲むことはダイエットに効果があると言われますが、このときにひとつ大切なことがあります。

それは塩分をあまり採り過ぎないということです。
（水と一緒に塩分を採らないとい...</summary> 
<dc:subject>芸能人のダイエット</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/64788083.html">
<![CDATA[<strong>小池栄子</strong>さんが行っている<strong>ダイエット</strong>、それは、水飲み<strong>ダイエット</strong>。<br>
<br>
1日に2リットルの水を飲むことは<strong>ダイエット</strong>に効果があると言われますが、このときにひとつ大切なことがあります。<br>
<br>
それは塩分をあまり採り過ぎないということです。<br>
（水と一緒に塩分を採らないという意味ではありません、普段の食生活で塩分を控えめにするということです）<br>
<br>
塩分を摂り過ぎていると、飲んだ水が体に貯まってしまうからです。<br>
いわゆる水太りです。<br>
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またカリウムを摂取すると塩分を体外に排出してくれます。<br>
<br>
塩分は体にとって大切な栄養素ですから、全く採らないのはダメです。<br>
適度に塩分を摂取しましょう。<br>
<br>
またバナナにはカリウムが豊富に含まれているのでお勧めです。<br>
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<strong>小池栄子</strong>さんご結婚おめでとうございます。<br>
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<a href="http://blog.livedoor.com/common_theme-14504.html">健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ</a>]]> 
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<name>yamada_you2</name> 
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<title>オタキング岡田斗司夫、50キロのダイエットに成功</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/64778955.html" />
<modified>2008-04-03T06:30:49Z</modified> 
<issued>2007-09-01T03:50:13+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.64778955</id> 
<summary type="text/plain">オタキングこと岡田斗司夫さんが1年で50キロのダイエットに成功したそうです。

岡田斗司夫さんのダイエット法はカロリー摂取を抑えただけだそうです。

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーを目安にして、食べた物のカロリーをメモしていったそうです。

岡田斗司夫...</summary> 
<dc:subject>芸能人のダイエット</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/64778955.html">
<![CDATA[オタキングこと<strong>岡田斗司夫</strong>さんが1年で50キロの<strong>ダイエット</strong>に成功したそうです。<br>
<br>
<strong>岡田斗司夫</strong>さんの<strong>ダイエット</strong>法はカロリー摂取を抑えただけだそうです。<br>
<br>
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーを目安にして、食べた物のカロリーをメモしていったそうです。<br>
<br>
<strong>岡田斗司夫</strong>さんは今では別人のようにスマートになっています。<br>
<br>
食べた食事のカロリーをメモしていくことは一般的に<strong>ダイエット</strong>に良いといわれています。<br>
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これに加えて、毎日の体重の増減もメモしていくとさらに良いと思います。<br>
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そのメモを見ることにより、前日の生活態度や食事内容が反省できるわけです。<br>
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またメモを取る習慣をつけると自然と<strong>ダイエット</strong>することに気を使うようになるようです。<br>
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簡単でお勧めの<strong>ダイエット</strong>法ですね。<br>
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<a href="http://amazon.co.jp/o/ASIN/4106102277/ps3wiixbox360-22/ref=nosim">いつまでもデブと思うなよ</a><br>
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<a href="http://blog.livedoor.com/common_theme-13216.html">男性の悩み - livedoor Blog 共通テーマ</a>]]> 
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<name>yamada_you2</name> 
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<title>ボーリングでダイエット</title> 
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://asamina.livedoor.biz/archives/64774762.html" />
<modified>2008-04-04T00:45:16Z</modified> 
<issued>2007-08-29T01:16:55+09:00</issued> 
<id>tag:blog.livedoor.jp,2009:yamada_you2.64774762</id> 
<summary type="text/plain">ボーリングでダイエットできるという情報がこちらにあります。
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_676/

ボーリング３ゲームでウォーキング１時間以上のカロリー消費（210キロカロリー、脂肪12グラム）になるそうです。

たしかにボーリングをやっていると腕が...</summary> 
<dc:subject>ダイエット エクササイズ</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://asamina.livedoor.biz/archives/64774762.html">
<![CDATA[<strong>ボーリング</strong>で<strong>ダイエット</strong>できるという情報がこちらにあります。<br>
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_676/<br>
<br>
<strong>ボーリング</strong>３ゲームでウォーキング１時間以上のカロリー消費（210キロカロリー、脂肪12グラム）になるそうです。<br>
<br>
たしかに<strong>ボーリング</strong>をやっていると腕がすごく疲れます。<br>
<br>
次の日に筋肉痛になるほどです。<br>
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私は3ゲームも<strong>ボーリング</strong>できません、1ゲームで腕が上がらなくなります。<br>
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<strong>ボーリング</strong>が好きな人にはとってもお得な情報ですね。<br>
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<strong>ボーリング</strong>で楽しみながら<strong>ダイエット</strong>になるのですからね。<br>
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だいぶ前に、矢田亜希子さんが<strong>ボーリング</strong>が上手と聞いたのですが本当ですかね？<br>
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<a href="http://blog.livedoor.com/common_theme-20647.html">キレイになるもん♪ - livedoor Blog 共通テーマ</a>]]> 
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<name>yamada_you2</name> 
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