ダイエットの秘密 2008-06-24T22:04:44Z 美しく健康にやせるダイエット法です。
無理なダイエットとはさよなら。]]> tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2 yamada_you2 livedoor Blog Copyright (c) 2008, yamada_you2 くわばたりえ　ダイエット 2008-05-31T14:33:27Z 2008-05-31T23:31:19+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.65077745 くわばたりえさんのダイエット情報。 昨日テレビを見ていたら、ウエストが20cmも細くなった、くわばたさん登場！！ ホントにビックリしました。 くわばたさんが行ったダイエットはコアリズムだそうです。 以前から人気のあるダイエット法ですが、昨日のテレビ放送を... 短期間のダイエット 昨日テレビを見ていたら、ウエストが20cmも細くなった、くわばたさん登場！！
ホントにビックリしました。

くわばたさんが行ったダイエットはコアリズムだそうです。

以前から人気のあるダイエット法ですが、昨日のテレビ放送を見て、私もすぐに試してみたいと思いました。
ウエスト20cm減というのは、それほどインパクトがあります。
くびれが凄かった。



]]> yamada_you2 何もせずに簡単ダイエット、リングを指にはめるだけ 2008-04-03T06:28:45Z 2008-04-03T15:28:45+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.65031520 これほど簡単なダイエットグッズは今まであったでしょうか？ このハートリングを指にはめるだけでダイエット効果があるそうです。 リングから発する磁気により、体が温まる岩盤浴のような効果があるそうです。 ホントかな？ 以前、岩盤浴にはまっていた時はダイエッ... 簡単なダイエット このハートリングを指にはめるだけでダイエット効果があるそうです。

リングから発する磁気により、体が温まる岩盤浴のような効果があるそうです。
ホントかな？

以前、岩盤浴にはまっていた時はダイエットしていなくても、少しずつ痩せて行ったので、このリングで岩盤浴のような効果があるならダイエットできるかも。

安いので効果がなくてもいいやと思い買ってみました。
早く届かないかと楽しみにしています。

健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 ビリーズブートキャンプ下半身プログラム！！ 2008-04-21T12:29:10Z 2007-12-04T02:13:07+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64905997 ビリーズブートキャンプ下半身プログラムが出たそうです。 今月はもう12月。 クリスマスまで1か月切ってしまいました。 ビリーズブートキャンプ下半身プログラムでラストスパートをかけてみるか。 今年の夏に流行ったビリーズブートキャンプは、途中で挫折してしま... ビリーズブートキャンプ ビリーズブートキャンプ下半身プログラムが出たそうです。



今月はもう12月。
クリスマスまで1か月切ってしまいました。
ビリーズブートキャンプ下半身プログラムでラストスパートをかけてみるか。



今年の夏に流行ったビリーズブートキャンプは、途中で挫折してしまいましたが、下半身プログラムでがんばってみるか？
下半身に集中して運動すると思うので、私には無理かも。
しかし気になります。
ダイエットしても下半身はなかなか細くなりませんから。

うーん、悩みます。
時間もないし。。。

■■■健康/美容/ダイエット■■■ - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 内田有紀が愛用のスリムセラ 2008-04-04T00:44:10Z 2007-10-26T00:54:34+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64856403 内田有紀さんがメレンゲの気持ちにゲスト出演しました。 そこで気になるものを紹介されてましたね。 スリムセラです。 お顔にあててコロコロ転がすだけで、 「うるおい」「なめらかさ」「ハリ」「弾力」「透明感」がアップするとか。 内田有紀さんが愛用しているとい... 芸能人のダイエット 内田有紀さんがメレンゲの気持ちにゲスト出演しました。
そこで気になるものを紹介されてましたね。
スリムセラです。

お顔にあててコロコロ転がすだけで、
「うるおい」「なめらかさ」「ハリ」「弾力」「透明感」がアップするとか。
内田有紀さんが愛用しているということで興味深々です。

美肌 - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 宇浦冴香のダイエット指導 2007-11-25T16:32:21Z 2007-10-08T21:24:47+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64831542 宇浦冴香のダイエット指導。 宇浦冴香さん（18）が10月7日に、東工大附科技高で学園祭ライブを行いました。 （宇浦冴香さんは、B'zの稲葉浩志さんがプロデュースする現役女子高生シンガーです） 宇浦冴香さんのライブは体育館で行われ、「休憩時間１０分」など６曲を... 芸能人のダイエット 宇浦冴香のダイエット指導。

宇浦冴香さん（18）が10月7日に、東工大附科技高で学園祭ライブを行いました。
（宇浦冴香さんは、B'zの稲葉浩志さんがプロデュースする現役女子高生シンガーです）

宇浦冴香さんのライブは体育館で行われ、「休憩時間１０分」など６曲を熱唱。
「DIET NOW！（ダイエット ナウ）」を歌う際には「日ごろの勉強でたまった頭の疲れや、おなかにたまった夜食を絞り出しましょう」と、客席の約６００人を巻き込んで体操のような振り付けも披露したそうです。

ダイエットにはこんな方法もあった - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 レコーディングダイエットで50キロ減！ 2007-10-25T16:18:57Z 2007-09-22T14:10:10+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64809349 レコーディングダイエットは食べたものやその日の体重をメモしていくだけのダイエット方法です。 http://gendai.net/?m=view&g=kenko&c=110&no=16829 最近、岡田斗司夫さんがレコーディングダイエットについての本をだしたので有名になってきました。 1年で50キロのダイ... 簡単なダイエット レコーディングダイエットは食べたものやその日の体重をメモしていくだけのダイエット方法です。
http://gendai.net/?m=view&g=kenko&c=110&no=16829

最近、岡田斗司夫さんがレコーディングダイエットについての本をだしたので有名になってきました。
1年で50キロのダイエットに成功したので注目されています。
岡田斗司夫さんの場合は120キロ近い体重があったので、レコーディングダイエットで50キロもダイエットできましたが、普通の人はそれなりにダイエットできると思います。

レコーディングダイエットは他のダイエット法と違い、体に悪影響を及ぼすようなことはしないので安心です。
運動もしなくて良いので、運動が苦手、運動が嫌いな人にもってこいのダイエット法です。

オタキングこと岡田斗司夫さんが50キロのダイエットに成功

健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 ダイエット中でも食べれるアイス 2008-04-04T00:44:10Z 2007-09-18T23:31:16+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64804723 ダイエット中にアイスを食べても大丈夫という記事を見つけました。 こちらです。 http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_784/ 冷たいアイスを食べると体が冷えるので、体内では体温を上げようとする働きが起きるそうです。 そのため、エネルギーの消費量が大... ダイエット食品 ダイエット中にアイスを食べても大丈夫という記事を見つけました。

こちらです。
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_784/

冷たいアイスを食べると体が冷えるので、体内では体温を上げようとする働きが起きるそうです。

そのため、エネルギーの消費量が大きくなるそうです。

言われるとなるほど！とおもいますが、ホントなのでしょうか？

ということは、寒い地方に行けばダイエットできるということになりますよね。

今思いつきました、極寒ダイエット（笑）

ホントならこれほどうれしいことはないのですが。

今年の夏は暑くて、毎日アイスを食べてたら太ったような気がするのですが。

あまりに暑くて、アイスを食べただけでは体が冷えなかったのでしょうか？


ファッションを学ぼう♪ - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 30代女性のダイエット 2007-09-14T18:13:39Z 2007-09-15T03:13:29+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64798566 20代のときに比べて30代の女性は体重が増えている傾向にあります。 単純に考えれば、女性も男性も基礎代謝は10代後半から下がる一方なので、同じような食事をしていたら当然体重は増えてしまいます。 女性の場合20代から50代にかけて右肩上がりに体重が増えているのに... 基礎代謝 30代の女性は体重が増えている傾向にあります。

単純に考えれば、女性も男性も基礎代謝は10代後半から下がる一方なので、同じような食事をしていたら当然体重は増えてしまいます。

女性の場合20代から50代にかけて右肩上がりに体重が増えているのに比べ、男性は30代から増えているそうです。

おそらく仕事で体を動かしている人が多いのは男性だからなのではないでしょうか？

それだけでなく女性の場合は、妊娠・出産の準備で体重が増えるのが自然なのかもしれませんね。

自然なのかもしれませんが、少しでも体重を減らしたい、少しでもスタイルが良く見られたいと思いダイエットに励むのが女性というもの。

うまく生活に溶け込むようなダイエットができると健康で無理のないダイエットができると思います。


ダイエットにはこんな方法もあった - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 小池栄子、水飲みダイエット 2007-10-19T17:26:43Z 2007-09-07T21:01:50+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64788083 小池栄子さんが行っているダイエット、それは、水飲みダイエット。 1日に2リットルの水を飲むことはダイエットに効果があると言われますが、このときにひとつ大切なことがあります。 それは塩分をあまり採り過ぎないということです。 （水と一緒に塩分を採らないとい... 芸能人のダイエット 小池栄子さんが行っているダイエット、それは、水飲みダイエット。

1日に2リットルの水を飲むことはダイエットに効果があると言われますが、このときにひとつ大切なことがあります。

それは塩分をあまり採り過ぎないということです。
（水と一緒に塩分を採らないという意味ではありません、普段の食生活で塩分を控えめにするということです）

塩分を摂り過ぎていると、飲んだ水が体に貯まってしまうからです。
いわゆる水太りです。

またカリウムを摂取すると塩分を体外に排出してくれます。

塩分は体にとって大切な栄養素ですから、全く採らないのはダメです。
適度に塩分を摂取しましょう。

またバナナにはカリウムが豊富に含まれているのでお勧めです。


小池栄子さんご結婚おめでとうございます。

健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 オタキング岡田斗司夫、50キロのダイエットに成功 2008-04-03T06:30:49Z 2007-09-01T03:50:13+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64778955 オタキングこと岡田斗司夫さんが1年で50キロのダイエットに成功したそうです。 岡田斗司夫さんのダイエット法はカロリー摂取を抑えただけだそうです。 1日の摂取カロリーを1500キロカロリーを目安にして、食べた物のカロリーをメモしていったそうです。 岡田斗司夫... 芸能人のダイエット 岡田斗司夫さんが1年で50キロのダイエットに成功したそうです。

岡田斗司夫さんのダイエット法はカロリー摂取を抑えただけだそうです。

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーを目安にして、食べた物のカロリーをメモしていったそうです。

岡田斗司夫さんは今では別人のようにスマートになっています。

食べた食事のカロリーをメモしていくことは一般的にダイエットに良いといわれています。

これに加えて、毎日の体重の増減もメモしていくとさらに良いと思います。

そのメモを見ることにより、前日の生活態度や食事内容が反省できるわけです。

またメモを取る習慣をつけると自然とダイエットすることに気を使うようになるようです。

簡単でお勧めのダイエット法ですね。

いつまでもデブと思うなよ

男性の悩み - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 ボーリングでダイエット 2008-04-04T00:45:16Z 2007-08-29T01:16:55+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64774762 ボーリングでダイエットできるという情報がこちらにあります。 http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_676/ ボーリング３ゲームでウォーキング１時間以上のカロリー消費（210キロカロリー、脂肪12グラム）になるそうです。 たしかにボーリングをやっていると腕が... ダイエット エクササイズ ボーリングでダイエットできるという情報がこちらにあります。
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_676/

ボーリング３ゲームでウォーキング１時間以上のカロリー消費（210キロカロリー、脂肪12グラム）になるそうです。

たしかにボーリングをやっていると腕がすごく疲れます。

次の日に筋肉痛になるほどです。

私は3ゲームもボーリングできません、1ゲームで腕が上がらなくなります。

ボーリングが好きな人にはとってもお得な情報ですね。

ボーリングで楽しみながらダイエットになるのですからね。


だいぶ前に、矢田亜希子さんがボーリングが上手と聞いたのですが本当ですかね？


キレイになるもん♪ - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 ヴァージンココナッツオイルでダイエット 2007-11-25T16:30:45Z 2007-08-29T00:53:53+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64774740 こちらのサイトで、ヴァージンココナッツオイル「脂痩燃（あぶらやねん）」が紹介されています。 中鎖脂肪酸が含まれている商品はテレビのCMなどでよく耳にしますね。 例えば、「健康エコナ」や「日清オイリオ」などです。 テレビCMで放送しているくらいなので中鎖脂... ダイエット食品 こちらのサイトで、ヴァージンココナッツオイル「脂痩燃（あぶらやねん）」が紹介されています。

中鎖脂肪酸が含まれている商品はテレビのCMなどでよく耳にしますね。
例えば、「健康エコナ」や「日清オイリオ」などです。

テレビCMで放送しているくらいなので中鎖脂肪酸が脂肪燃焼効果があるということは聞いたことがありますが、ヴァージンココナッツオイルに中鎖脂肪酸が豊富に含まれているというのははじめて知りました。

ヴァージンココナッツオイルというとマッサージが思い浮かんでいたのですが、これからはダイエットが思い浮かびそうです。

まったく油を採らない食事は良くないので、少し油をとるようにはしていました。
油を少し取った方が腹もちがいいという調査結果もあります。

それに油は口当たりが良いので、食事がおいしくなりますしね。

これからはヴァージンココナッツオイルでダイエット食を作ってみようかと思います。

美味しくてダイエットにもなるならヴァージンココナッツオイルを使わない手はありません。

健康 - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 ダイエット豆乳おからクッキーが月に15000個も売れているそうです 2008-04-04T00:45:17Z 2007-08-27T01:53:45+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64771963 豆乳おからクッキーでのダイエットが人気ですが、ドリーム・サポートが販売している「ダイエット豆乳おからクッキー」が月に15000個も売れているそうです。 ソースはこちらです。 http://www.e-expo.net/news/2007/08/20070821_04.html このブログでもダイエットクッ... 豆乳クッキーダイエット 豆乳おからクッキーでのダイエットが人気ですが、ドリーム・サポートが販売している「ダイエット豆乳おからクッキー」が月に15000個も売れているそうです。

ソースはこちらです。
http://www.e-expo.net/news/2007/08/20070821_04.html

このブログでもダイエットクッキーは豆乳クッキーや豆乳おからクッキーなどいろいろ紹介してきましたが月間15000個も売れているのは驚きです。

1つの商品で15000個ですから、いろいろなダイエットクッキーをすべて合わせると、一体いくらくらい売れているのでしょうか？

月に数千万個とか売れているのかな？

やっぱりみんなダイエットには興味有りってことですね。

食べて痩せる、食べてダイエットできるというのは、ダイエットしたい本人にとってはものすごく魅力的なことですからね。

豆乳おからクッキーは、タンパク質が豊富なのでダイエットでありがちな筋肉が落ちて基礎代謝が悪くなりリバウンドするといったことが少ないと思います。

ということで、他のダイエット食品よりは良いのではないかと思います。

豆乳おからクッキーでエビちゃんや藤原紀香さん、ほしのあき さんのような抜群のスタイルになりたいですね。


豆乳おからクッキーダイエット - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 ほしのあきダイエット、バストアップのためのエクササイズ 2008-04-21T12:29:10Z 2007-08-27T01:16:09+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64771917 ほしのあきさんのような奇麗なバストになりたいです。 今回は、ほしのあきさんのような美しい胸になるエクササイズです。 それでは早速バストアップのエクササイズ方法をお知らせします。 背筋を伸ばし、両手を胸の前で組んで、指先をあわせる。 （手のひらではな... 芸能人のダイエット ほしのあきさんのような奇麗なバストになりたいです。

今回は、ほしのあきさんのような美しい胸になるエクササイズです。

それでは早速バストアップのエクササイズ方法をお知らせします。

背筋を伸ばし、両手を胸の前で組んで、指先をあわせる。
（手のひらではなく指先を合わせます。）
ゆっくりと息を吐き、親指を中心にグッと力を入れて両指先を10秒間押し合います。
ゆっくりと息を吸いながら、胸の少し上の位置まで両手を移動したら、ゆっくりと息を吐き、再び親指を中心にグッと力を入れて両指先を１０秒間押し合います。
ゆっくりと息を吸いながら胸の真ん中の位置へと両手を戻します。

ほしのあきさんは、このエクササイズを数回繰り返すそうです。

ほしのあき - livedoor Blog 共通テーマ]]> yamada_you2 ほしのあきダイエット、美しい背中で後姿美人に 2007-08-26T16:01:28Z 2007-08-27T01:01:18+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:yamada_you2.64771895 ほしのあきさんはダイエットするときに、女性らしい美しい背中をつくるためのエクササイズをするそうです。 ホルダーネックや背中の大きく開いたワンピースを着たとき、しなやかな弓形のバックラインが後姿美人を演出します。 後ろ姿で男性の熱い視線を感じてみましょ... 芸能人のダイエット ほしのあきさんはダイエットするときに、女性らしい美しい背中をつくるためのエクササイズをするそうです。

ホルダーネックや背中の大きく開いたワンピースを着たとき、しなやかな弓形のバックラインが後姿美人を演出します。

後ろ姿で男性の熱い視線を感じてみましょう。

そんな女性らしい美しい背中をつくるエクササイズの方法は、

背中に両手を回し、合掌します。
合掌したまま、肩甲骨をくっつけるような感じで両腕を伸ばします。
伸ばした腕をゆっくりと背中の中心に戻します。

ほしのあきさんは、このエクササイズを数回繰り返すそうです。


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