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簡単なダイエット
これほど簡単なダイエットグッズは今まであったでしょうか？
このハートリングを指にはめるだけでダイエット効果があるそうです。
リングから発する磁気により、体が温まる岩盤浴のような効果があるそうです。
ホントかな？
以前、岩盤浴にはまっていた時はダイエットしていなくても、少しずつ痩せて行ったので、このリングで岩盤浴のような効果があるならダイエットできるかも。
安いので効果がなくてもいいやと思い買ってみました。
早く届かないかと楽しみにしています。
健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ
このハートリングを指にはめるだけでダイエット効果があるそうです。
リングから発する磁気により、体が温まる岩盤浴のような効果があるそうです。
ホントかな？
以前、岩盤浴にはまっていた時はダイエットしていなくても、少しずつ痩せて行ったので、このリングで岩盤浴のような効果があるならダイエットできるかも。
安いので効果がなくてもいいやと思い買ってみました。
早く届かないかと楽しみにしています。
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簡単なダイエット
レコーディングダイエットは食べたものやその日の体重をメモしていくだけのダイエット方法です。
http://gendai.net/?m=view&g=kenko&c=110&no=16829
最近、岡田斗司夫さんがレコーディングダイエットについての本をだしたので有名になってきました。
1年で50キロのダイエットに成功したので注目されています。
岡田斗司夫さんの場合は120キロ近い体重があったので、レコーディングダイエットで50キロもダイエットできましたが、普通の人はそれなりにダイエットできると思います。
レコーディングダイエットは他のダイエット法と違い、体に悪影響を及ぼすようなことはしないので安心です。
運動もしなくて良いので、運動が苦手、運動が嫌いな人にもってこいのダイエット法です。
オタキングこと岡田斗司夫さんが50キロのダイエットに成功
健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ
http://gendai.net/?m=view&g=kenko&c=110&no=16829
最近、岡田斗司夫さんがレコーディングダイエットについての本をだしたので有名になってきました。
1年で50キロのダイエットに成功したので注目されています。
岡田斗司夫さんの場合は120キロ近い体重があったので、レコーディングダイエットで50キロもダイエットできましたが、普通の人はそれなりにダイエットできると思います。
レコーディングダイエットは他のダイエット法と違い、体に悪影響を及ぼすようなことはしないので安心です。
運動もしなくて良いので、運動が苦手、運動が嫌いな人にもってこいのダイエット法です。
オタキングこと岡田斗司夫さんが50キロのダイエットに成功
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芸能人のダイエット
オタキングこと岡田斗司夫さんが1年で50キロのダイエットに成功したそうです。
岡田斗司夫さんのダイエット法はカロリー摂取を抑えただけだそうです。
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーを目安にして、食べた物のカロリーをメモしていったそうです。
岡田斗司夫さんは今では別人のようにスマートになっています。
食べた食事のカロリーをメモしていくことは一般的にダイエットに良いといわれています。
これに加えて、毎日の体重の増減もメモしていくとさらに良いと思います。
そのメモを見ることにより、前日の生活態度や食事内容が反省できるわけです。
またメモを取る習慣をつけると自然とダイエットすることに気を使うようになるようです。
簡単でお勧めのダイエット法ですね。
いつまでもデブと思うなよ
男性の悩み - livedoor Blog 共通テーマ
岡田斗司夫さんのダイエット法はカロリー摂取を抑えただけだそうです。
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーを目安にして、食べた物のカロリーをメモしていったそうです。
岡田斗司夫さんは今では別人のようにスマートになっています。
食べた食事のカロリーをメモしていくことは一般的にダイエットに良いといわれています。
これに加えて、毎日の体重の増減もメモしていくとさらに良いと思います。
そのメモを見ることにより、前日の生活態度や食事内容が反省できるわけです。
またメモを取る習慣をつけると自然とダイエットすることに気を使うようになるようです。
簡単でお勧めのダイエット法ですね。
いつまでもデブと思うなよ
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簡単なダイエット
ブルブルマシン ダイエット（ブルブルダイエット）が近所のフィットネスクラブみたいなところに入荷したというお知らせが来ました。
10分500円だそうです。
10分500円は高いか、安いか？
10分乗っているだけで、ダイエットできるなら500円は安いかも。
やせないなら高い、当然か。
ブルブルマシン ダイエットを試してみたいです。
美容にもいいとチラシに書いてました。
うう、ブルブルマシン ダイエットをやってみたいです。
10分500円だそうです。
10分500円は高いか、安いか？
10分乗っているだけで、ダイエットできるなら500円は安いかも。
やせないなら高い、当然か。
ブルブルマシン ダイエットを試してみたいです。
美容にもいいとチラシに書いてました。
うう、ブルブルマシン ダイエットをやってみたいです。
簡単なダイエット
こんなニュースを見つけました。
http://news.livedoor.com/article/detail/3257432/
ここから引用です。
この目標体重を設定するということは、いろいろなダイエットの本などでも言われていることで、そんなに目新しいことではありません。
しかし実際にこれを行っている人は少ないのではないでしょうか？
日々の体重や体脂肪率を記録していくことにより、前日の生活（食事や運動）がどのように自分の体に影響を与えているかを知ることができます。
一般的には肉を食べると太り、野菜を食べると痩せる（おおざっぱに言っています）と思われていますが、上記のような記録をつけていくことにより、前日の食事が肉中心だったけど体脂肪率が減っているということがわかったりします。
そんなときは、もしかしたらその人は肉を食べても太りにくい体質なのかもしれません。
どの食べ物が太りやすいかというのは、その人毎に違うといわれています。
ですから実際に自分が何を食べたら太りやすいのかをしるという目的でも日々の体重や体脂肪率の増減を記録していくのはダイエットに役に立ちます。
http://news.livedoor.com/article/detail/3257432/
ここから引用です。
健康管理機能は日々の体重の動きを記録し、目標体重を設定することで、ダイエットに役立つ情報を表示するもの。体重を記録するだけで減量効果があると言われる「計るだけダイエット」にも容易に挑戦できる。また、体脂肪率を記録する機能利用したBMI値表示や、基礎体温を記録して月経の状態を把握する機能、健康でキレイなるために役立つ情報といったコラム、健康やスピリチュアルなどをテーマとしたブログのコンテンツなどを用意する。
この目標体重を設定するということは、いろいろなダイエットの本などでも言われていることで、そんなに目新しいことではありません。
しかし実際にこれを行っている人は少ないのではないでしょうか？
日々の体重や体脂肪率を記録していくことにより、前日の生活（食事や運動）がどのように自分の体に影響を与えているかを知ることができます。
一般的には肉を食べると太り、野菜を食べると痩せる（おおざっぱに言っています）と思われていますが、上記のような記録をつけていくことにより、前日の食事が肉中心だったけど体脂肪率が減っているということがわかったりします。
そんなときは、もしかしたらその人は肉を食べても太りにくい体質なのかもしれません。
どの食べ物が太りやすいかというのは、その人毎に違うといわれています。
ですから実際に自分が何を食べたら太りやすいのかをしるという目的でも日々の体重や体脂肪率の増減を記録していくのはダイエットに役に立ちます。
ダイエット エクササイズ
ピラティスのインストラクターといえばステファン・メルモンさんが有名です。
ステファン・メルモンさんがハリウッドスターにピラティスのダイエットを教えていることで、ピラティスが広く知られるようになったような気がします。
GyaOでステファン・メルモンさんの番組がはじまるそうです。
ピラティスでダイエットをしたい人はぜひ見てください、無料ですので。
ピラティス ダイエットの「PILATES DIET Level.1〜3」、
部分痩せの「PILATES Beautiful Body」、
産後ダイエットの「PILATES パストマタニティ」
などが配信予定だそうです。
楽しみですね。
ステファン・メルモンさんがハリウッドスターにピラティスのダイエットを教えていることで、ピラティスが広く知られるようになったような気がします。
GyaOでステファン・メルモンさんの番組がはじまるそうです。
ピラティスでダイエットをしたい人はぜひ見てください、無料ですので。
ピラティス ダイエットの「PILATES DIET Level.1〜3」、
部分痩せの「PILATES Beautiful Body」、
産後ダイエットの「PILATES パストマタニティ」
などが配信予定だそうです。
楽しみですね。
メタボリック
最近、午後3時に歯磨きをする人が増えているそうです。
いま密かに話題を呼んでいる、歯磨きとダイエットの意外な関係とはどんなものなのでしょうか?
歯磨きとダイエットにはちゃんとした科学的根拠があるそうです。
人間ドックを受診した1万人以上の成人男女を対象にアンケートを実施したところ、「歯磨きが肥満抑制につながる」という結果が出ているそうです。
歯磨きを習慣化している人の方が痩せている人が多いということらしいです。
また、歯磨き粉などを製造・販売する「ライオン」とその他の機関が共同で発表した研究によると次のようなことがわかっているそうです。
それは、歯周病由来の毒素「リポポリサッカライド（LPS）」が、歯周病の進行以外にも、血液中のコレステロールや中性脂肪の増加の原因となり、メタボリック症候群のひとつである脂質異常を引き起こすことが解明されているそうです。
以前から食欲にブレーキをかけるために歯磨きをするという人はいましたが、今回科学的に説明されているので、より歯磨きブームがくるかもしれませんね。
歯磨きでメタボリック症候群が抑制でき、ダイエットできるならどんどん歯磨きを習慣化したいですね。
いま密かに話題を呼んでいる、歯磨きとダイエットの意外な関係とはどんなものなのでしょうか?
歯磨きとダイエットにはちゃんとした科学的根拠があるそうです。
人間ドックを受診した1万人以上の成人男女を対象にアンケートを実施したところ、「歯磨きが肥満抑制につながる」という結果が出ているそうです。
歯磨きを習慣化している人の方が痩せている人が多いということらしいです。
また、歯磨き粉などを製造・販売する「ライオン」とその他の機関が共同で発表した研究によると次のようなことがわかっているそうです。
それは、歯周病由来の毒素「リポポリサッカライド（LPS）」が、歯周病の進行以外にも、血液中のコレステロールや中性脂肪の増加の原因となり、メタボリック症候群のひとつである脂質異常を引き起こすことが解明されているそうです。
以前から食欲にブレーキをかけるために歯磨きをするという人はいましたが、今回科学的に説明されているので、より歯磨きブームがくるかもしれませんね。
歯磨きでメタボリック症候群が抑制でき、ダイエットできるならどんどん歯磨きを習慣化したいですね。
簡単なダイエット
少し前までは聞いたことがなかった「ピラティス」ですが、最近ではダイエットでピラティスを行う人が増えてきました。
ハリウッドスターの間でもダイエットのためにピラティスが流行したとか。
このピラティスですが、体の中から奇麗になれるダイエット法ということで人気だそうです。
スポーツクラブなどでもピラティスを教えてくれるところが多くなってきた感じがします。
いったい体の中から奇麗になるというのはどういうことなのでしょうか？
ピラティスでは、コアの筋肉を鍛えることができます。
このコアの筋肉をインナーマッスルと呼ぶようです。
ヨガや太極拳などの要素が組み込まれているという説明を聞いたこともあります。
姿勢がよくなり、深い呼吸ができるようになることで、内臓のはたらきも良くなります。
体のバランスが良くなり、体の中からキレイになれるので女性に大人気のダイエット法です。
ハリウッドスターの間でもダイエットのためにピラティスが流行したとか。
このピラティスですが、体の中から奇麗になれるダイエット法ということで人気だそうです。
スポーツクラブなどでもピラティスを教えてくれるところが多くなってきた感じがします。
いったい体の中から奇麗になるというのはどういうことなのでしょうか？
ピラティスでは、コアの筋肉を鍛えることができます。
このコアの筋肉をインナーマッスルと呼ぶようです。
ヨガや太極拳などの要素が組み込まれているという説明を聞いたこともあります。
姿勢がよくなり、深い呼吸ができるようになることで、内臓のはたらきも良くなります。
体のバランスが良くなり、体の中からキレイになれるので女性に大人気のダイエット法です。
簡単なダイエット
韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさんがトークショーを行いました。
2007年7月8日に東京ビッグサイトで開催された「東京国際ブックフェア」でのことです。
このトークイベントでは、チョン・ダヨンさんがダイエットについて色々アドバイスをしてくれたようです。
その中で注目したのが、次のようなアドバイスです。
「カロリー計算とか、あまりストイックに取り組みすぎても良くない。無理をせず、１日５分でいいからコツコツ運動することが大事です」
5年間で21キロダイエットしたチョン・ダヨンさんらしい言葉だと思いました。
私はダイエットするときには、すぐに結果を出したくなりやすいです。
短期間のダイエットは健康によくないことも多いとわかっていても、毎日体重計に乗って一喜一憂してしまいます。
これからは、もう少し適当に力を抜いてダイエットに取り組もうと思います。
2007年7月8日に東京ビッグサイトで開催された「東京国際ブックフェア」でのことです。
このトークイベントでは、チョン・ダヨンさんがダイエットについて色々アドバイスをしてくれたようです。
その中で注目したのが、次のようなアドバイスです。
「カロリー計算とか、あまりストイックに取り組みすぎても良くない。無理をせず、１日５分でいいからコツコツ運動することが大事です」
5年間で21キロダイエットしたチョン・ダヨンさんらしい言葉だと思いました。
私はダイエットするときには、すぐに結果を出したくなりやすいです。
短期間のダイエットは健康によくないことも多いとわかっていても、毎日体重計に乗って一喜一憂してしまいます。
これからは、もう少し適当に力を抜いてダイエットに取り組もうと思います。
簡単なダイエット
以前に紹介した「モムチャンダイエット」ですが、日本で発売された単行本「モムチャンダイエット」が書籍販売のランキングでトップになったそうです。
2007年7月10日付けで、アマゾンジャパン・ベストセラーランキングで、日本全体の書籍販売ランキングの第１位になったそうです。
私もこの本を購入したのですが、著者のチョン・ダヨンさんの昔の写真と今の写真を比べると、すごききれいになってます（驚）
現在40歳を超えているのに、昔よりもきれいになっているのがすごいです。
私も希望が持てます（笑）
モムチャンダイエットは簡単なエクササイズがメインなので、無理なく続けられそうです。
ただし短期間でダイエットしようという人には向かないと思います。
根気よく続けていけば、これから年齢を重ねていっても美しくなれる、モムチャンダイエットはそんなダイエット法です。
2007年7月10日付けで、アマゾンジャパン・ベストセラーランキングで、日本全体の書籍販売ランキングの第１位になったそうです。
私もこの本を購入したのですが、著者のチョン・ダヨンさんの昔の写真と今の写真を比べると、すごききれいになってます（驚）
現在40歳を超えているのに、昔よりもきれいになっているのがすごいです。
私も希望が持てます（笑）
モムチャンダイエットは簡単なエクササイズがメインなので、無理なく続けられそうです。
ただし短期間でダイエットしようという人には向かないと思います。
根気よく続けていけば、これから年齢を重ねていっても美しくなれる、モムチャンダイエットはそんなダイエット法です。
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