30代女性のダイエット

20代のときに比べて30代の女性は体重が増えている傾向にあります。

単純に考えれば、女性も男性も基礎代謝は10代後半から下がる一方なので、同じような食事をしていたら当然体重は増えてしまいます。

女性の場合20代から50代にかけて右肩上がりに体重が増えているのに比べ、男性は30代から増えているそうです。

おそらく仕事で体を動かしている人が多いのは男性だからなのではないでしょうか？

それだけでなく女性の場合は、妊娠・出産の準備で体重が増えるのが自然なのかもしれませんね。

自然なのかもしれませんが、少しでも体重を減らしたい、少しでもスタイルが良く見られたいと思いダイエットに励むのが女性というもの。

うまく生活に溶け込むようなダイエットができると健康で無理のないダイエットができると思います。


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