バジルシードでダイエット

バジルシードとは、イタリア料理でよく使われる香辛料バジルの種のことです。

このバジルシードは水分を含むと約40倍に膨張します。

食感はタピオカのようです。

ココナッツミルクにいれると、まるでタピオカココナッツミルクのようになり美味しく食べることができます。

カロリーはかなり控えめなので、ダイエット向きです。

私は食いしん坊で、いつもお腹一杯食べて後悔するということを繰り返しています。

ただ運動や入浴などでダイエットするようにしているので現状維持していますが、たまに食べすぎて運動もさぼったりするとすぐ太ってしまいます。

そんなときに知ったのがバジルシードの存在です。

ダイエットしたいけどお腹いっぱい食べたいときにバジルシードは重宝します。

しかも食物繊維が豊富なので、お腹にも良いです。

最近ではクッキーのなかにバジルシードを混ぜたものやお菓子にバジルシードを混ぜたものも登場しています。

クッキーを一枚食べて、一緒に多めの水を飲むだけで満腹になるというありがたいダイエット食品です。

短期間で運動なしで食事制限もしたくないというときはバジルシードがいいですね。

ただ根本的に痩せやすい体になるわけではないので、痩せた後に太らないように注意しないといけません。

１、２キロのダイエットをしたいときにはバジルシードが楽ですね。