ビリーズブートキャンプの効果

ビリーズブートキャンプは効果がありそうです。

先日兄がビリーズブートキャンプを購入したことを書きましたが、その後私もビリーズブートキャンプを少し体験してみました。

兄が購入したのは、ビリーズブートキャンプのエリート版（新しくなったもの）でDVDが3本とビリーバンドがセットになったものです。

3枚のDVDの内容は、1枚目GET STARTED、2枚目MAXIMUM POWER、3枚目ROCK SOLIDの3つです。

1枚目を兄から借りてやってみました。

英語版で字幕なしなので、何を言っているかはわかりませんが、とりあえず見て理解できる運動内容なので困ることはありませんでした。

1枚目はやさしい運動のはずですが、ビリーバンドを使ってエクササイズするとかなり疲れます。

これはダイエットになりそうです。

「これは二の腕を引き締める運動だ」とか、「脚を細くするような運動」だということがやっていてすぐにわかりました。

普段運動していない方や、力の弱い女性の方などは、最初のうちはビリーバンドなしでも十分な運動になると思います。

途中から汗が噴き出してきました。

私は普段は汗をかかない方なのですが、ビリーズブートキャンプをやった時にはものすごい汗をかきました。

あごのあたりからポタポタと床に汗が落ちるほどです。

汗が床に落ちるたびに、「体重が落ちているんだ、ダイエットになっているんだ」と思いました（笑）

それでも何とか最後までやりとおしました。

最後にビリーさんや出演している人たちがみんなで、「ビクトリー」と叫ぶのですが、ちょっとした感動です。

Comments

[1. mi-na]

特にディスク２は汗だくです

[2. 168]

ビリーズブートキャンプで記事をお書きになっておられたので、思わずお邪魔しました。これからも記事の更新を楽しみにしています。