井上真央の脚やせ（足やせ）ダイエット

井上真央さんが、新堂本兄弟に出演したときに脚やせダイエットについてお話していました。

井上真央さんは、明治大学文学部文学科演劇学専攻3年生に在学していますが、大学ではやっている足やせダイエットを紹介していました。
それはどんなダイエット法かといいまと、

まず空のペットボトル（キャップなし、500ml）を用意します。

次に椅子に座ります。

それから、空のペットボトルを太ももの間に挟みます。

以上です。

簡単ですね。

これなら授業中や、仕事中でも出来ますね。

実際にちょっとやってみました。

内もものあたりが、いい感じで鍛えられそうです。

結構きます、プルプルきます。

これで脚やせに挑戦してみようと思います。

ちなみに、月曜から井上真央さんの新ドラマ「ファーストキス」が始まります。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070702-00000034-dal-ent