ボーリングでダイエット

ボーリングでダイエットできるという情報がこちらにあります。
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_676/

ボーリング３ゲームでウォーキング１時間以上のカロリー消費（210キロカロリー、脂肪12グラム）になるそうです。

たしかにボーリングをやっていると腕がすごく疲れます。

次の日に筋肉痛になるほどです。

私は3ゲームもボーリングできません、1ゲームで腕が上がらなくなります。

ボーリングが好きな人にはとってもお得な情報ですね。

ボーリングで楽しみながらダイエットになるのですからね。


だいぶ前に、矢田亜希子さんがボーリングが上手と聞いたのですが本当ですかね？


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ヴァージンココナッツオイルでダイエット

こちらのサイトで、ヴァージンココナッツオイル「脂痩燃（あぶらやねん）」が紹介されています。

中鎖脂肪酸が含まれている商品はテレビのCMなどでよく耳にしますね。
例えば、「健康エコナ」や「日清オイリオ」などです。

テレビCMで放送しているくらいなので中鎖脂肪酸が脂肪燃焼効果があるということは聞いたことがありますが、ヴァージンココナッツオイルに中鎖脂肪酸が豊富に含まれているというのははじめて知りました。

ヴァージンココナッツオイルというとマッサージが思い浮かんでいたのですが、これからはダイエットが思い浮かびそうです。

まったく油を採らない食事は良くないので、少し油をとるようにはしていました。
油を少し取った方が腹もちがいいという調査結果もあります。

それに油は口当たりが良いので、食事がおいしくなりますしね。

これからはヴァージンココナッツオイルでダイエット食を作ってみようかと思います。

美味しくてダイエットにもなるならヴァージンココナッツオイルを使わない手はありません。

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ダイエット豆乳おからクッキーが月に15000個も売れているそうです

豆乳おからクッキーでのダイエットが人気ですが、ドリーム・サポートが販売している「ダイエット豆乳おからクッキー」が月に15000個も売れているそうです。

ソースはこちらです。
http://www.e-expo.net/news/2007/08/20070821_04.html

このブログでもダイエットクッキーは豆乳クッキーや豆乳おからクッキーなどいろいろ紹介してきましたが月間15000個も売れているのは驚きです。

1つの商品で15000個ですから、いろいろなダイエットクッキーをすべて合わせると、一体いくらくらい売れているのでしょうか？

月に数千万個とか売れているのかな？

やっぱりみんなダイエットには興味有りってことですね。

食べて痩せる、食べてダイエットできるというのは、ダイエットしたい本人にとってはものすごく魅力的なことですからね。

豆乳おからクッキーは、タンパク質が豊富なのでダイエットでありがちな筋肉が落ちて基礎代謝が悪くなりリバウンドするといったことが少ないと思います。

ということで、他のダイエット食品よりは良いのではないかと思います。

豆乳おからクッキーでエビちゃんや藤原紀香さん、ほしのあき さんのような抜群のスタイルになりたいですね。


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ほしのあきダイエット、バストアップのためのエクササイズ

ほしのあきさんのような奇麗なバストになりたいです。

今回は、ほしのあきさんのような美しい胸になるエクササイズです。

それでは早速バストアップのエクササイズ方法をお知らせします。

背筋を伸ばし、両手を胸の前で組んで、指先をあわせる。
（手のひらではなく指先を合わせます。）
ゆっくりと息を吐き、親指を中心にグッと力を入れて両指先を10秒間押し合います。
ゆっくりと息を吸いながら、胸の少し上の位置まで両手を移動したら、ゆっくりと息を吐き、再び親指を中心にグッと力を入れて両指先を１０秒間押し合います。
ゆっくりと息を吸いながら胸の真ん中の位置へと両手を戻します。

ほしのあきさんは、このエクササイズを数回繰り返すそうです。

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ほしのあきダイエット、美しい背中で後姿美人に

ほしのあきさんはダイエットするときに、女性らしい美しい背中をつくるためのエクササイズをするそうです。

ホルダーネックや背中の大きく開いたワンピースを着たとき、しなやかな弓形のバックラインが後姿美人を演出します。

後ろ姿で男性の熱い視線を感じてみましょう。

そんな女性らしい美しい背中をつくるエクササイズの方法は、

背中に両手を回し、合掌します。
合掌したまま、肩甲骨をくっつけるような感じで両腕を伸ばします。
伸ばした腕をゆっくりと背中の中心に戻します。

ほしのあきさんは、このエクササイズを数回繰り返すそうです。


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ゾーンダイエット、牛角の場合

ゾーンダイエットを取り入れたメニューが牛角で提供されることがわかりました。

ソースはこちらです。
http://roppongi.keizai.biz/headline/1089/

セットは2種類で、壷漬け大判カルビに包み野菜や水菜のサラダ、野菜のホイル焼きなどがセットになった「ZONEヘルシーバランスセット」（3,000円）と、コラーゲンが含まれた皮付きの豚や、食物繊維が豊富な玄米を使用した「ZONE美肌セット」（2,500円）を提供する。
カロリーはどちらも800キロカロリー半ば〜900キロカロリー超。
　販売店舗は東京・神奈川・埼玉・千葉の390店舗で、順次拡大するという。
　同メニューの提供について同社では「焼肉は太るという概念を捨て、バランスの良い食生活の一環として気軽に食べることができる焼肉として開発した」としている。

リンク先に「ZONEヘルシーバランスセット」の写真があります。
リンク先の写真を見てもらうとわかるのですが、かなりのボリュームがあるように見えます。

これで800キロカロリー〜900キロカロリーにおさえられているのはちょっとオドロキですね。

コンビニのお弁当でも800キロカロリーなんてざらにありますからね。

野菜が多いことや、ホイル焼きなどがセットになっているのは女性には嬉しいメニューですね。

コメントにもあるように、カロリー的には「気軽に食べることができる焼肉」ですが、値段的には気軽ではないかも...

今度六本木に行ったら牛角に行って、ゾーンダイエットメニューを試してみようかな。

私は、コラーゲンたっぷりぷりの「ZONE美肌セット」を食べてみたいです。

9月12日からゾーンダイエットメニューが提供されるそうなので、近いうちに牛角にいってきます(^_^)

ゾーンダイエットの秘密についてはこちら。

ゾーンダイエットの秘密

ゾーンダイエットの考案者は、アメリカのバリー・シアーズ博士です。

ゾーンダイエットとは、炭水化物・たんぱく質・脂肪を４・３・３の割合で、摂取することによりダイエットする方法です。

この４・３・３という比率で食事をすることにより、体内のホルモンバランスを整えて、脂肪が燃えやすい体に体質改善するのがゾーンダイエットです。

ゾーンダイエットは低インシュリンダイエット（低炭水化物ダイエット）と同様に糖質（炭水化物）が肥満の原因であると考えています。

しかし、ゾーンダイエットと他の低炭水化物ダイエットの違いは、４・３・３の比率を見てもわかるようにゾーンダイエットでは炭水化物を摂取するということです。

私も低炭水化物ダイエットについていろいろ調べましたが、炭水化物（糖質）を極端にカットすると内蔵に負担がかかる恐れがあるらしいです。

その点ゾーンダイエットでは極端に炭水化物（糖質）をカットするわけではないので、低炭水化物ダイエットよりは健康を害する恐れが少ないのではないかと思います。

ほしのあきウエストシェイプ

ほしのあきさんはウエストを細く保つためにエクササイズを行っているそうです。

立って腰をひねるという普通のエクササイズらしいです。

でも奇麗な人はやっぱり何か努力をしているのですね。

食事に気をつけることや運動をすることなど。

単にダイエットしただけではウエストはくびれないのかな？

痩せていてもたるんで見える場合もあります。
太っているわけではないのでに、たるんで見えることもあります。

奇麗になるためにエクササイズをするのはとても効果があるかもしれません。

アメリカのダイエット市場、2007年は580億米ドルの規模

ダイエット先進国といわれるアメリカですが、2007年のアメリカのダイエット市場の規模は580億円にもなるそうです。

日本円にすると約7兆円です。

日本の国家予算は260兆円（一般会計は80兆円）ですから、アメリカのダイエット市場がいかに大きいかがわかります。

でも逆にいえばそれだけ肥満が多いということです。

ダイエット先進国ならみんな痩せているとおもうのですが。。。

それどころか肥満が多い肥満先進国です。

伊集院光さんが以前ラジオで言っていたのですが、アメリカに行くと周りの人にデブと言われないそうです（笑）

ブルブルマシン ダイエットが近所にできました

ブルブルマシン ダイエット（ブルブルダイエット）が近所のフィットネスクラブみたいなところに入荷したというお知らせが来ました。

10分500円だそうです。

10分500円は高いか、安いか？

10分乗っているだけで、ダイエットできるなら500円は安いかも。

やせないなら高い、当然か。

ブルブルマシン ダイエットを試してみたいです。

美容にもいいとチラシに書いてました。

うう、ブルブルマシン ダイエットをやってみたいです。