livedoorダイエット食品
ダイエット中にアイスを食べても大丈夫という記事を見つけました。
こちらです。
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_784/
冷たいアイスを食べると体が冷えるので、体内では体温を上げようとする働きが起きるそうです。
そのため、エネルギーの消費量が大きくなるそうです。
言われるとなるほど！とおもいますが、ホントなのでしょうか？
ということは、寒い地方に行けばダイエットできるということになりますよね。
今思いつきました、極寒ダイエット（笑）
ホントならこれほどうれしいことはないのですが。
今年の夏は暑くて、毎日アイスを食べてたら太ったような気がするのですが。
あまりに暑くて、アイスを食べただけでは体が冷えなかったのでしょうか？
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こちらです。
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_784/
冷たいアイスを食べると体が冷えるので、体内では体温を上げようとする働きが起きるそうです。
そのため、エネルギーの消費量が大きくなるそうです。
言われるとなるほど！とおもいますが、ホントなのでしょうか？
ということは、寒い地方に行けばダイエットできるということになりますよね。
今思いつきました、極寒ダイエット（笑）
ホントならこれほどうれしいことはないのですが。
今年の夏は暑くて、毎日アイスを食べてたら太ったような気がするのですが。
あまりに暑くて、アイスを食べただけでは体が冷えなかったのでしょうか？
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基礎代謝
20代のときに比べて30代の女性は体重が増えている傾向にあります。
単純に考えれば、女性も男性も基礎代謝は10代後半から下がる一方なので、同じような食事をしていたら当然体重は増えてしまいます。
女性の場合20代から50代にかけて右肩上がりに体重が増えているのに比べ、男性は30代から増えているそうです。
おそらく仕事で体を動かしている人が多いのは男性だからなのではないでしょうか？
それだけでなく女性の場合は、妊娠・出産の準備で体重が増えるのが自然なのかもしれませんね。
自然なのかもしれませんが、少しでも体重を減らしたい、少しでもスタイルが良く見られたいと思いダイエットに励むのが女性というもの。
うまく生活に溶け込むようなダイエットができると健康で無理のないダイエットができると思います。
ダイエットにはこんな方法もあった - livedoor Blog 共通テーマ
単純に考えれば、女性も男性も基礎代謝は10代後半から下がる一方なので、同じような食事をしていたら当然体重は増えてしまいます。
女性の場合20代から50代にかけて右肩上がりに体重が増えているのに比べ、男性は30代から増えているそうです。
おそらく仕事で体を動かしている人が多いのは男性だからなのではないでしょうか？
それだけでなく女性の場合は、妊娠・出産の準備で体重が増えるのが自然なのかもしれませんね。
自然なのかもしれませんが、少しでも体重を減らしたい、少しでもスタイルが良く見られたいと思いダイエットに励むのが女性というもの。
うまく生活に溶け込むようなダイエットができると健康で無理のないダイエットができると思います。
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芸能人のダイエット
小池栄子さんが行っているダイエット、それは、水飲みダイエット。
1日に2リットルの水を飲むことはダイエットに効果があると言われますが、このときにひとつ大切なことがあります。
それは塩分をあまり採り過ぎないということです。
（水と一緒に塩分を採らないという意味ではありません、普段の食生活で塩分を控えめにするということです）
塩分を摂り過ぎていると、飲んだ水が体に貯まってしまうからです。
いわゆる水太りです。
またカリウムを摂取すると塩分を体外に排出してくれます。
塩分は体にとって大切な栄養素ですから、全く採らないのはダメです。
適度に塩分を摂取しましょう。
またバナナにはカリウムが豊富に含まれているのでお勧めです。
小池栄子さんご結婚おめでとうございます。
健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ
1日に2リットルの水を飲むことはダイエットに効果があると言われますが、このときにひとつ大切なことがあります。
それは塩分をあまり採り過ぎないということです。
（水と一緒に塩分を採らないという意味ではありません、普段の食生活で塩分を控えめにするということです）
塩分を摂り過ぎていると、飲んだ水が体に貯まってしまうからです。
いわゆる水太りです。
またカリウムを摂取すると塩分を体外に排出してくれます。
塩分は体にとって大切な栄養素ですから、全く採らないのはダメです。
適度に塩分を摂取しましょう。
またバナナにはカリウムが豊富に含まれているのでお勧めです。
小池栄子さんご結婚おめでとうございます。
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芸能人のダイエット
オタキングこと岡田斗司夫さんが1年で50キロのダイエットに成功したそうです。
岡田斗司夫さんのダイエット法はカロリー摂取を抑えただけだそうです。
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーを目安にして、食べた物のカロリーをメモしていったそうです。
岡田斗司夫さんは今では別人のようにスマートになっています。
食べた食事のカロリーをメモしていくことは一般的にダイエットに良いといわれています。
これに加えて、毎日の体重の増減もメモしていくとさらに良いと思います。
そのメモを見ることにより、前日の生活態度や食事内容が反省できるわけです。
またメモを取る習慣をつけると自然とダイエットすることに気を使うようになるようです。
簡単でお勧めのダイエット法ですね。
いつまでもデブと思うなよ
男性の悩み - livedoor Blog 共通テーマ
岡田斗司夫さんのダイエット法はカロリー摂取を抑えただけだそうです。
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーを目安にして、食べた物のカロリーをメモしていったそうです。
岡田斗司夫さんは今では別人のようにスマートになっています。
食べた食事のカロリーをメモしていくことは一般的にダイエットに良いといわれています。
これに加えて、毎日の体重の増減もメモしていくとさらに良いと思います。
そのメモを見ることにより、前日の生活態度や食事内容が反省できるわけです。
またメモを取る習慣をつけると自然とダイエットすることに気を使うようになるようです。
簡単でお勧めのダイエット法ですね。
いつまでもデブと思うなよ
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ダイエット エクササイズ
ボーリングでダイエットできるという情報がこちらにあります。
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_676/
ボーリング３ゲームでウォーキング１時間以上のカロリー消費（210キロカロリー、脂肪12グラム）になるそうです。
たしかにボーリングをやっていると腕がすごく疲れます。
次の日に筋肉痛になるほどです。
私は3ゲームもボーリングできません、1ゲームで腕が上がらなくなります。
ボーリングが好きな人にはとってもお得な情報ですね。
ボーリングで楽しみながらダイエットになるのですからね。
だいぶ前に、矢田亜希子さんがボーリングが上手と聞いたのですが本当ですかね？
キレイになるもん♪ - livedoor Blog 共通テーマ
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_676/
ボーリング３ゲームでウォーキング１時間以上のカロリー消費（210キロカロリー、脂肪12グラム）になるそうです。
たしかにボーリングをやっていると腕がすごく疲れます。
次の日に筋肉痛になるほどです。
私は3ゲームもボーリングできません、1ゲームで腕が上がらなくなります。
ボーリングが好きな人にはとってもお得な情報ですね。
ボーリングで楽しみながらダイエットになるのですからね。
だいぶ前に、矢田亜希子さんがボーリングが上手と聞いたのですが本当ですかね？
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ダイエット食品
こちらのサイトで、ヴァージンココナッツオイル「脂痩燃（あぶらやねん）」が紹介されています。
中鎖脂肪酸が含まれている商品はテレビのCMなどでよく耳にしますね。
例えば、「健康エコナ」や「日清オイリオ」などです。
テレビCMで放送しているくらいなので中鎖脂肪酸が脂肪燃焼効果があるということは聞いたことがありますが、ヴァージンココナッツオイルに中鎖脂肪酸が豊富に含まれているというのははじめて知りました。
ヴァージンココナッツオイルというとマッサージが思い浮かんでいたのですが、これからはダイエットが思い浮かびそうです。
まったく油を採らない食事は良くないので、少し油をとるようにはしていました。
油を少し取った方が腹もちがいいという調査結果もあります。
それに油は口当たりが良いので、食事がおいしくなりますしね。
これからはヴァージンココナッツオイルでダイエット食を作ってみようかと思います。
美味しくてダイエットにもなるならヴァージンココナッツオイルを使わない手はありません。
健康 - livedoor Blog 共通テーマ
中鎖脂肪酸が含まれている商品はテレビのCMなどでよく耳にしますね。
例えば、「健康エコナ」や「日清オイリオ」などです。
テレビCMで放送しているくらいなので中鎖脂肪酸が脂肪燃焼効果があるということは聞いたことがありますが、ヴァージンココナッツオイルに中鎖脂肪酸が豊富に含まれているというのははじめて知りました。
ヴァージンココナッツオイルというとマッサージが思い浮かんでいたのですが、これからはダイエットが思い浮かびそうです。
まったく油を採らない食事は良くないので、少し油をとるようにはしていました。
油を少し取った方が腹もちがいいという調査結果もあります。
それに油は口当たりが良いので、食事がおいしくなりますしね。
これからはヴァージンココナッツオイルでダイエット食を作ってみようかと思います。
美味しくてダイエットにもなるならヴァージンココナッツオイルを使わない手はありません。
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豆乳クッキーダイエット
豆乳おからクッキーでのダイエットが人気ですが、ドリーム・サポートが販売している「ダイエット豆乳おからクッキー」が月に15000個も売れているそうです。
ソースはこちらです。
http://www.e-expo.net/news/2007/08/20070821_04.html
このブログでもダイエットクッキーは豆乳クッキーや豆乳おからクッキーなどいろいろ紹介してきましたが月間15000個も売れているのは驚きです。
1つの商品で15000個ですから、いろいろなダイエットクッキーをすべて合わせると、一体いくらくらい売れているのでしょうか？
月に数千万個とか売れているのかな？
やっぱりみんなダイエットには興味有りってことですね。
食べて痩せる、食べてダイエットできるというのは、ダイエットしたい本人にとってはものすごく魅力的なことですからね。
豆乳おからクッキーは、タンパク質が豊富なのでダイエットでありがちな筋肉が落ちて基礎代謝が悪くなりリバウンドするといったことが少ないと思います。
ということで、他のダイエット食品よりは良いのではないかと思います。
豆乳おからクッキーでエビちゃんや藤原紀香さん、ほしのあき さんのような抜群のスタイルになりたいですね。
豆乳おからクッキーダイエット - livedoor Blog 共通テーマ
ソースはこちらです。
http://www.e-expo.net/news/2007/08/20070821_04.html
このブログでもダイエットクッキーは豆乳クッキーや豆乳おからクッキーなどいろいろ紹介してきましたが月間15000個も売れているのは驚きです。
1つの商品で15000個ですから、いろいろなダイエットクッキーをすべて合わせると、一体いくらくらい売れているのでしょうか？
月に数千万個とか売れているのかな？
やっぱりみんなダイエットには興味有りってことですね。
食べて痩せる、食べてダイエットできるというのは、ダイエットしたい本人にとってはものすごく魅力的なことですからね。
豆乳おからクッキーは、タンパク質が豊富なのでダイエットでありがちな筋肉が落ちて基礎代謝が悪くなりリバウンドするといったことが少ないと思います。
ということで、他のダイエット食品よりは良いのではないかと思います。
豆乳おからクッキーでエビちゃんや藤原紀香さん、ほしのあき さんのような抜群のスタイルになりたいですね。
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芸能人のダイエット
ほしのあきさんのような奇麗なバストになりたいです。
今回は、ほしのあきさんのような美しい胸になるエクササイズです。
それでは早速バストアップのエクササイズ方法をお知らせします。
背筋を伸ばし、両手を胸の前で組んで、指先をあわせる。
（手のひらではなく指先を合わせます。）
ゆっくりと息を吐き、親指を中心にグッと力を入れて両指先を10秒間押し合います。
ゆっくりと息を吸いながら、胸の少し上の位置まで両手を移動したら、ゆっくりと息を吐き、再び親指を中心にグッと力を入れて両指先を１０秒間押し合います。
ゆっくりと息を吸いながら胸の真ん中の位置へと両手を戻します。
ほしのあきさんは、このエクササイズを数回繰り返すそうです。
ほしのあき - livedoor Blog 共通テーマ
今回は、ほしのあきさんのような美しい胸になるエクササイズです。
それでは早速バストアップのエクササイズ方法をお知らせします。
背筋を伸ばし、両手を胸の前で組んで、指先をあわせる。
（手のひらではなく指先を合わせます。）
ゆっくりと息を吐き、親指を中心にグッと力を入れて両指先を10秒間押し合います。
ゆっくりと息を吸いながら、胸の少し上の位置まで両手を移動したら、ゆっくりと息を吐き、再び親指を中心にグッと力を入れて両指先を１０秒間押し合います。
ゆっくりと息を吸いながら胸の真ん中の位置へと両手を戻します。
ほしのあきさんは、このエクササイズを数回繰り返すそうです。
ほしのあき - livedoor Blog 共通テーマ
芸能人のダイエット
ほしのあきさんはダイエットするときに、女性らしい美しい背中をつくるためのエクササイズをするそうです。
ホルダーネックや背中の大きく開いたワンピースを着たとき、しなやかな弓形のバックラインが後姿美人を演出します。
後ろ姿で男性の熱い視線を感じてみましょう。
そんな女性らしい美しい背中をつくるエクササイズの方法は、
背中に両手を回し、合掌します。
合掌したまま、肩甲骨をくっつけるような感じで両腕を伸ばします。
伸ばした腕をゆっくりと背中の中心に戻します。
ほしのあきさんは、このエクササイズを数回繰り返すそうです。
■■■健康/美容/ダイエット■■■ - livedoor Blog 共通テーマ
ホルダーネックや背中の大きく開いたワンピースを着たとき、しなやかな弓形のバックラインが後姿美人を演出します。
後ろ姿で男性の熱い視線を感じてみましょう。
そんな女性らしい美しい背中をつくるエクササイズの方法は、
背中に両手を回し、合掌します。
合掌したまま、肩甲骨をくっつけるような感じで両腕を伸ばします。
伸ばした腕をゆっくりと背中の中心に戻します。
ほしのあきさんは、このエクササイズを数回繰り返すそうです。
■■■健康/美容/ダイエット■■■ - livedoor Blog 共通テーマ
ゾーンダイエット
ゾーンダイエットを取り入れたメニューが牛角で提供されることがわかりました。
ソースはこちらです。
http://roppongi.keizai.biz/headline/1089/
リンク先に「ZONEヘルシーバランスセット」の写真があります。
リンク先の写真を見てもらうとわかるのですが、かなりのボリュームがあるように見えます。
これで800キロカロリー〜900キロカロリーにおさえられているのはちょっとオドロキですね。
コンビニのお弁当でも800キロカロリーなんてざらにありますからね。
野菜が多いことや、ホイル焼きなどがセットになっているのは女性には嬉しいメニューですね。
コメントにもあるように、カロリー的には「気軽に食べることができる焼肉」ですが、値段的には気軽ではないかも...
今度六本木に行ったら牛角に行って、ゾーンダイエットメニューを試してみようかな。
私は、コラーゲンたっぷりぷりの「ZONE美肌セット」を食べてみたいです。
9月12日からゾーンダイエットメニューが提供されるそうなので、近いうちに牛角にいってきます(^_^)
ゾーンダイエットの秘密についてはこちら。
ソースはこちらです。
http://roppongi.keizai.biz/headline/1089/
セットは2種類で、壷漬け大判カルビに包み野菜や水菜のサラダ、野菜のホイル焼きなどがセットになった「ZONEヘルシーバランスセット」（3,000円）と、コラーゲンが含まれた皮付きの豚や、食物繊維が豊富な玄米を使用した「ZONE美肌セット」（2,500円）を提供する。
カロリーはどちらも800キロカロリー半ば〜900キロカロリー超。
販売店舗は東京・神奈川・埼玉・千葉の390店舗で、順次拡大するという。
同メニューの提供について同社では「焼肉は太るという概念を捨て、バランスの良い食生活の一環として気軽に食べることができる焼肉として開発した」としている。
リンク先に「ZONEヘルシーバランスセット」の写真があります。
リンク先の写真を見てもらうとわかるのですが、かなりのボリュームがあるように見えます。
これで800キロカロリー〜900キロカロリーにおさえられているのはちょっとオドロキですね。
コンビニのお弁当でも800キロカロリーなんてざらにありますからね。
野菜が多いことや、ホイル焼きなどがセットになっているのは女性には嬉しいメニューですね。
コメントにもあるように、カロリー的には「気軽に食べることができる焼肉」ですが、値段的には気軽ではないかも...
今度六本木に行ったら牛角に行って、ゾーンダイエットメニューを試してみようかな。
私は、コラーゲンたっぷりぷりの「ZONE美肌セット」を食べてみたいです。
9月12日からゾーンダイエットメニューが提供されるそうなので、近いうちに牛角にいってきます(^_^)
ゾーンダイエットの秘密についてはこちら。
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